🌿KÕNNI ja KÕNELE🌿

Terapeutilise fotograafia töötuba värskes õhus

Mis on "Walk-shop"?

Walk-shop on terapeutiline jalutusfotograafia töötuba, mis ühendab liikumise, kohaloleku ja loovuse. Meetodi aluseks on Behavioural Activation Therapeutic Photography (BATP), mille looja on briti terapeut ja koolitaja Mark Wheeler. BATP seob käitumusliku aktivatsiooni põhimõtted – väikesed sammud tegutsemise ja heaolutunde suurendamiseks – fotograafiaga kui eneseväljenduse ja tähelepanelikkuse praktikaga.

Mis on "Walk-shop"-i eesmärk?

suunata tähelepanu igapäevaelu märkamatutele detailidele
vähendada stressi ja ärevust läbi teadveloleku ning loovuse
pakkuda liikumist ja värsket õhku toetavas grupis
avada võimalus eneseväljenduseks fotode kaudu
toetada osalejat leidma rõõmu ja rahu lihtsatest hetkedest

Osaleja saab kaasa praktilise kogemuse, kuidas kasutada fotograafiat kui heaolu tööriista oma igapäevaelus.

Kellele "Walk-shop" sobib?

Sobib kõigile, kes:

tunnevad vajadust võtta aega iseendale
otsivad loomingulist väljundit ilma tehnilise surve või hinnanguteta
soovivad vähendada ärevust, pingeid või väsimust
tunnevad huvi kunstipõhiste ja loovate meetodite vastu
soovivad lihtsalt turvalises keskkonnas koos teistega jalutada ja luua

Varasema fotograafia- või teraapiakogemuse olemasolu ei ole vajalik.

NB! Siinkohal on oluline rõhutada, et tegu pole teraapiaga (mida viib läbi psühholoog, terapeut) ega ka fotokoolitusega.

Kuidas valmistuda?

Varustus: piisab mobiiltelefonist või lihtsast digikaamerast.
Riided: mugavad jalanõud ja ilmastikule vastav riietus.
Eeldused: valmisolek olla kohal, liikuda ja jagada oma kogemust. 1-tunnise jalutuskäigu pikkus orienteeruvalt 3-4km

Ajakava (2,5 tundi):

0:00 – 0:30 – Sissejuhatus: töötoa teema, jalutuse ja pildistamise juhised
0:30 – 1:30 – Jalutus ja pildistamine valitud teemal
1:30 – 2:00 – Refleksioon: kogemuse ja piltide jagamine grupis
2:00 – 2:30 – Kokkuvõte ja jätkupraktika: kuidas jätkata iseseisvalt
NB! Stopper ei käi ja lähtume loominguliselt - kui vaja, siis jagame mõtteid ka pisult pikemalt.

Mis sind ees ootab?

Ühe tunni pikkune rännak kaameraga (soovitavalt telefoniga - võimaldab operatiivsemat tegutsemist), et avastada vaikust, detaile ja peidetud lugusid
Loovad ülesanded, mis aitavad näha maailma värske pilguga
Soe ja hoitud jagamisring, kus saad oma kogemust ja pilte teistega jagada
Kolm väljaprinditud fotot, mis jäävad meenutama sinu hetke, emotsioone ja teekonda