🌿🌿🌿

VIRTUAALSE TUGEVUSE KAART

Virtuaalse tugevuse kaart on visuaalne enesearengu ja refleksiooni meetod, mis aitab märgata, sõnastada ja nähtavaks teha oma sisemisi tugevusi, ressursse, väärtusi ning toetavaid kogemusi. Kaardi loomise protsess ühendab fotod, kollaažid, sümbolid, värvid ja märksõnad terviklikuks visuaalseks tervikuks, mida saab kasutada nii enesearengu toetamiseks kui ka professionaalses nõustamis- ja arengutöös. 

Meetod põhineb terapeutilise fotograafia põhimõtetel, kus fotot ei käsitleta kunstilise tulemuse, vaid eneseavastamise ja dialoogi vahendina. Fotod, visuaalsed kujundid ja sümbolid aitavad väljendada seda, mida on vahel keeruline sõnadesse panna, toetades teadlikkust, enesemõistmist ning tugevustele keskenduvat arengut. 

Töötoa käigus tutvuvad osalejad virtuaalse tugevuse kaardi metoodikaga ning loovad samm-sammult oma isikliku kaardi. Protsess sisaldab:

• tugevuste ja ressursside kaardistamist
• inspireerivate fotode, kollaažielementide, sümbolite ja märksõnade valimist
• visuaalse tugevuse kaardi loomist läbi käelise loovtegevuse
• refleksiooni ning kaardi tähenduse avamist

Tulemuseks on isiklik virtuaalse tugevuse kaart – inspireeriv ja praktiline töövahend, mis aitab teadlikumalt kasutada oma tugevusi, toetab eesmärkide seadmist ning sobib kasutamiseks enesejuhtimises ja vaimse heaolu toetamisel.

Töötoas kasutatakse:

• isiklikke või kohapeal valitud fotosid
• kollaažitehnikaid ja visuaalse mõtlemise võtteid
• terapeutilise fotograafia harjutusi
• tugevustele suunatud küsimusi ja refleksioonimeetodeid
• loovaid materjale.

Töötuba toimub hubases Tefo Stuudios Põhjala tehases (Ankru 8, Tallinnas)

Grupi suurus: kuni 6 osalejat, mis võimaldab turvalist ja hoitud keskkonda
Väike grupp võimaldab igal osalejal liikuda oma tempos, saada individuaalset juhendamist ning kogeda toetavat ja inspireerivat ühist loomeprotsessi.

Töötoa kestus: 2,5h

TÖÖTUBADE KALENDER